Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2021
|
58.8 kg
Lost so far: 16.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2021:
|
1122 kcal
|
Fat: 47.41g | Prot: 42.95g | Carbs: 139.09g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Овсянка с Фруктами. Lunch: Сильпо Лосось Слабосоленый, METRO Chef Икра Лососевая, Яготинский Масло 82,5%, Хлебодар Хлеб Медовый с Клюквой, Наша Ряба Куриные Сердечки, Рис с Овощами. Dinner: Томатный Кетчуп, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Говядина Тушеная. Snacks/Other: Яблоко, Американо, ПП Конфеты. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kris1015's Weight History
|