Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2021
|
63.4 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2021:
|
1618 kcal
|
Fat: 86.06g | Prot: 104.96g | Carbs: 108.65g.
Breakfast: Сыр Стародубский Сыр Мягкий Адыгейский, Избенка Сыр Творожный 70%, Золотое Руно Лаваш Тонкий, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо, Нектарин. Lunch: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Макфа Лапша, Свинина, Помидоры, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Пятерочка Лук Репчатый, Лук-Порей, Аристей Сыр Фету. Dinner: DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Творог 9%. Snacks/Other: Гост Сгущёнка с Сахаром, Яблоко Желтое. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nostalgi84's Weight History
|