Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2021
|
93.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2021:
|
1018 kcal
|
Fat: 39.32g | Prot: 50.99g | Carbs: 113.25g.
Breakfast: كورن فليكس ساده كورن فليكس. Lunch: مرق لحم البقر, لحم البقر, الأرز الأبيض (القصير،المطبوخ). Dinner: مكسرات مكسرات, البرتقال. Snacks/Other: شوربة قطع الدجاج مع الشعيرية. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|