chenjessic1011's Journal, 09 Oct 21

減重的意志力在夜晚特別薄弱，超想放縱享受美食！當撐過一晚，第二天看見下降的數字，就會覺得忍耐是值得的！喜歡這種回報！
沒有出門買菜，晚餐吃了麵包和半杯牛奶，熱量立馬爆表！碳水化合物真叫人又愛又怕！

51.1 kg Lost so far: 1.9 kg.    Still to go: 3.1 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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742 kcal

Fat: 27.17g | Prot: 30.51g | Carbs: 94.75g.   Breakfast: 黑咖啡. Lunch: 全聯 新來源韓式泡菜, 中華 超嫩豆腐, 龍鳳 高麗菜豬肉水餃. Dinner: 家樂福 芋頭吐司, Costco 全脂鮮乳. more...

1393 kcal

Exercise: Grocery Shopping - 1 hour and 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...