Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2021
|
57.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2021:
|
1603 kcal
|
Fat: 69.37g | Prot: 95.48g | Carbs: 140.75g.
Breakfast: Белоречье Ряженка, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% Фасованный, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Просто Здорово Паста Кешью, Кудесница Мука Ржаная Хлебопекарная Обдирная, Слата Яйцо Куриное, Гарибальди Карбонад Столичный, Пятерочка Помидоры, Любимая Чашка Молоко 1,5%, Окей Банан, Огурец (с Кожурой). Lunch: Лента Курага без Косточки, Перекресток Виноград Белый, Пятерочка Сливы, Мармеладная Сказка Мармелад Ягодный Микс, Разносол Хренодер, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), ЯНТА Сыр Мягкий Кавказский, Усольский Свинокомплекс Сосиски Боярские, Макароны с Маслом. Dinner: ЯНТА Сыр Мягкий Кавказский, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, Effort Протеиновый Батончик с Солёной Карамелью и Вкусом Брауни. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Любимая Чашка Молоко 1,5%, Лента Яблоко, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ritellla's Weight History
|