Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2021
|
71.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2021:
|
1869 kcal
|
Fat: 39.26g | Prot: 163.62g | Carbs: 201.39g.
Breakfast: المراعي زبادي كامل الدسم , هالي معجون طماطم, أبو بنت جولدن باربويلد, ساديا صدور دجاج. Lunch: نادك شبيهة الجبنة كريم , فوشية خبز التوست بر, السوسن زيت زيتون بكر سوري, بياض البيض, بيضة. Dinner: فوشية خبز التوست بر , تريڤا تونة خفيفة, laperva أيزو بروتين. Snacks/Other: ستيفيانا محلي, التمر. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|