|
Eilen ollut kulutus kohdillaan
|
73.3 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2021:
|
3573 kcal
|
Fat: 105.62g | Prot: 249.53g | Carbs: 383.00g.
Breakfast: Pirkka Suomalainen Omena, Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi, Elixi Pellavansiemenet, Suola, Gaam Whey, Kotimaista Kaurahiutale, Myllyn Paras Ruishiutale. Lunch: Kananmuna, Kariniemen Kananpojan Rintafilee, Rainbow Fusilli, Äitin lihapullat, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Saarioinen Rosolli, Graavilohi, Peruna. Dinner: Pringles Hot & Spicy, Valio Kermaviili Dippi Ranch, Kariniemen Liekkisiivet, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 6%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kotimaista Vihannessekoitus , Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Peruna. Snacks/Other: Ben & Jerry's Moo-Phoria! Chocolate Cookie Dough, Banaanit, Gaam Whey, Kotimaista Moniviljarinkula, Valio Arki Jogurtti Maustamaton, X-Tra Maustamaton Maitorahka. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Santtu21's Weight History
|