Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2021
|
74 kg
Lost so far: 24 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2021:
|
1020 kcal
|
Fat: 41.13g | Prot: 64.35g | Carbs: 92.76g.
Breakfast: Эмир Сыр Сулугуни , Сливочное Масло, Яйцо, Lactel Молоко 2,5%, Рахат Казахстанский Шоколад, Кофе с Молоком. Lunch: Жаренные Пельмени, Чечевичный Суп. Dinner: Herbalife Травяной Чай, Herbalife Вечерний Коктейль. Snacks/Other: Herbalife Белковый Батончик Формула 1 Экспресс . more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
|
|