Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2021
|
70.1 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2021:
|
1479 kcal
|
Fat: 44.75g | Prot: 135.97g | Carbs: 146.01g.
Breakfast: Arla Protein Keso, Institutet För Hälsa och Välfärd, Finland Rönnbär, ICA Basic Kvarg Lätt 0,3%, Livsmedelsverket Kiwi. Lunch: Ullmo Panerad Rödspätta , Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Morötter, Gurka, Zucchini. Dinner: Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Kantarell, ICA I Love Eco Svartvinbärssaft , BOB Lingonsylt Original, Polarica Renskav, Schalottenlök, Arla Vispgrädde 40%. Snacks/Other: Äppelpaj från YouTube, Wasa Surdeg Flerkorn. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
-Millan-'s Weight History
|