|
heran aja si, badan kerasa ringan baju2 kerasa longgar orang2 mulai bilang badannya kurusan tapi bb malah naik gini dari minggu kemaren. massa otot kah??
|
74 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2021:
|
1283 kcal
|
Fat: 53.73g | Prot: 63.97g | Carbs: 142.76g.
Breakfast: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih. Lunch: Tempe Bacem, Tahu Bacem, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Dinner: Tempe Bacem, Tahu Bacem, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Other: Roma Sari Gandum. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
 Comments
Iyups say masa otot congrats ya ?
04 Jan 22 by member: atikah_assegaf
|
maksudnya gimana kak? makasi yaa
09 Jan 22 by member: lilaurora
|
Mungkin km sering fitness ya ? Jadi klo km sering latihan dg serius BB km malah akan makin naik/bertambah, tapi penambahan berat badan bukan karena km semakin gemuk. Tapi massa otot yg mengalami kenaikan, massa otot lebih berat dari lemak jdi bb km bakalan makin naik meskipun lemaknya berkurang. Artinya massa otot udah mulai kebentuk. Bentuk tubuh km makin ideal & tegap. Congrats ya
10 Jan 22 by member: atikah_assegaf
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lilaurora's Weight History
|