Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2021
|
53.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2021:
|
1097 kcal
|
Fat: 19.42g | Prot: 96.52g | Carbs: 132.47g.
Breakfast: Окей Груша Конференс, Лактика Йогурт Греческий 4%, Фрау Му Творог 0%. Lunch: Красное Яблоко, Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, Лактика Йогурт Греческий 4%. Dinner: Mayumi Имбирь Маринованный Розовый, Солнечная Планета Микрозелень Ростки Семян Подсолнечника, Iberica Каперсы Gourmet, Болгарский Перец, Filippo Berio Бальзамический Соус Классический, Помидоры. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Зефир Низкокалорийный, Starbucks Флэт Уайт на Обезжиренном Молоке (Tall). more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
firenze2015's Weight History
|