Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2021
|
81.6 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 16.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2021:
|
1548 kcal
|
Fat: 52.52g | Prot: 78.95g | Carbs: 192.64g.
Breakfast: Активиа Густая Творожно-Йогуртная с Черносливом, Курагой и Инжиром, Лента Сырники Домашние. Lunch: Пекарня Вольчека Печенье Творожное , Белевские Сладости Зефир Колечко Ассорти, Вкусные Консервы Лосось с Овощами по-Итальянски. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Коломенское Мягкие Зерновые Хлебцы на Ржаной Закваске, Сыр Домашний, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Обожайка Зефир со Вкусом Кофе с Молоком, Шарлиз Мармелад Желейный Лимонные Дольки, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
~мне без сахара, пжлста~'s Weight History
|