Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2021
|
90.6 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2021:
|
1370 kcal
|
Fat: 47.25g | Prot: 115.63g | Carbs: 127.68g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе, Яйцо (Целое). Lunch: Яблоки, Пятерочка Лук Репчатый, Кабачок. Dinner: Грецкие Орехи, Мёд, Оливковое Масло, Лаваш Армянский, Гречка, Сыробогатов Сыр Король Сыров 40%, Кефир 1%. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
|
|