Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2021
|
77.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2021:
|
1843 kcal
|
Fat: 75.51g | Prot: 131.82g | Carbs: 160.51g.
Breakfast: Каша Пшенная на Молоке, Bio Баланс Кефирный 1%, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Lunch: Жареная или Запеченная Курица. Dinner: Финик, Василеостровский Сушки Малышка Простые, Натбаттер Арахисовая Паста, Белый Хлеб, Fish House Сайра Тихоокеанская Натуральная. Snacks/Other: Яблоко, Daribar Батончик со Вкусом «Фисташковое Мороженое». more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
unitazov's Weight History
|