Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2021
|
63.9 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2021:
|
2277 kcal
|
Fat: 74.99g | Prot: 139.55g | Carbs: 263.63g.
Breakfast: Яйцо, Сливочное Масло, Granabella Сыр Мягкий Адыгейский , Prosto Крупа Пшено, Дон Густо Рис, Белый Город Молоко 2,5%, Желтая Зимняя Тыква, Яблоки (без Кожи), Пятерочка Банан. Lunch: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Макфа Лапша, Пятерочка Лук Репчатый, Ашан Шампиньоны, Куриное Филе, Аристей Сыр Фету, Помидоры. Dinner: Уха, Родные Просторы Батон Нарезной, Syntrax Matrix Milk Chocolate, Яблоки (без Кожи), Пятерочка Сахар, Яйцо, Макфа Пшеничная Мука. Snacks/Other: Milka Crunchy Choco Break, O'Zera Молочный Шоколад. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nostalgi84's Weight History
|