Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2021
|
55.3 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2021:
|
1225 kcal
|
Fat: 49.73g | Prot: 47.54g | Carbs: 147.41g.
Breakfast: Желтая Летняя Тыква, Biotech USA Protein Cream Cocoa-Hazelnut, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Киноа, Льном и Розмарином, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Хайнц Кетчуп Томатный, Альпен Гольд Молочный Шоколад Кокос, Инжир и Соленый Крекер, Магнит Банан, Макароны по Флотски. Dinner: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Hortex Шампиньоны, Куриная Грудка Отварная, Рот Фронт Грильяж в Шоколадной Глазури, Альпен Гольд Молочный Шоколад Кокос, Инжир и Соленый Крекер. Snacks/Other: Просто Мёд , Лента Яблоко. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leisan.13's Weight History
|