Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2021
|
77.6 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 18.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2021:
|
1452 kcal
|
Fat: 45.28g | Prot: 62.89g | Carbs: 204.06g.
Breakfast: Greenadini Икра из Морских Водорослей Имитированная Зернистая Красная, Viola Сыр Плавленый, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Магнит Банан, Мистраль Каша Мультизлаковая Цельнозерновая. Lunch: Пятерочка Груша Сезонная , Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Viola Сыр Плавленый, Борщ с Курицей. Dinner: Перепелиное Мясо, Плов с Курицей, Любавинка Сгущеное Молоко, тортик, Чай Несладкий. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|