Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2021
|
52.4 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2021:
|
2393 kcal
|
Fat: 113.38g | Prot: 113.46g | Carbs: 212.90g.
Breakfast: Сахар, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Сахар, Британские Пекарни Эстерхази, S7 Батончик Мюсли Вишня, Натур Буфет Шашлык из Свинины, Белый Хлеб. Dinner: Protein Rex Flap Jack Клюквенный, Ложкарев Котлеты по-Домашнему, Осетинские Пироги Картофджин, Сахар. Snacks/Other: Protein Rex Протеиновый Батончик Малина. more...
|
|
624 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Apple Health - 22 hours and 40 minutes. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|