Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2021
|
69.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2021:
|
1871 kcal
|
Fat: 65.08g | Prot: 159.03g | Carbs: 150.13g.
Breakfast: نادك شبيهة الجبنة كريم , يومي Toast Bread White, بيضة, السوسن زيت زيتون بكر سوري, بياض البيض. Lunch: ستيفيانا محلي, laperva أيزو بروتين, السعودية حليب كامل الدسم, Hanaa Whole Traditional Oats. Dinner: ساديا صدور دجاج, ساديا دجاج بدون أحشاء , ماجي مرقة الدجاج, الطماطم, العربي زيت نباتي صافي, سيريلا فيليه سمك أبيض , أبو بنت جولدن باربويلد. Snacks/Other: كويكر شوفان ابيض, السعودية حليب كامل الدسم, laperva أيزو بروتين , ستيفيانا محلي. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|