Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2021
|
56.3 kg
Lost so far: 17.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2021:
|
2021 kcal
|
Fat: 78.19g | Prot: 58.68g | Carbs: 259.94g.
Breakfast: Nescafé Cappuccino Decaf, Alpro Soya Vanille Yoghurt, Mango's, Banaan, Holie Granola Nuts & Seeds. Lunch: Toblerone Toblerone, Vegetarische Groentensoep (Bereid met Water), Aldi Hummus met Paprika, Wasa Volkoren. Dinner: Geen Merk Witloofbootjes met Kippengehakt, Rauwe Ham en een Crème van Pastinaak, Geen Merk Pastinaaksoep met Oranje Wortelen (Zelf Gemaakt, Geconc), AH Robuust Stokbrood Wit. Snacks/Other: Fanta Zero Watermeloen, Snack A Jacks Rijstwafel Caramel, Aldi Merveilleux Speculoos, Nescafé Gold Caramel Latte, Carrefour Cappuccino met Chocolade, Vos Banket Kersenkruimelgebak, Carrefour Cappuccino Oploskoffie, Hero B’Tween Zero Witte Chocolade , M&M's Brownie. more...
|
|
2396 kcal
|
Exercise:
Wandelen - 2 hours and 59 minutes, Resting - 15 hours and 1 minute, Sleeping - 6 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MF kerkhofs's Weight History
|