Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2021
|
76.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2021:
|
1817 kcal
|
Fat: 46.77g | Prot: 127.68g | Carbs: 176.28g.
Breakfast: Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Bio Баланс Кефирный 1%, Каша Пшенная на Молоке, Натбаттер Арахисовая Паста. Lunch: Жареная или Запеченная Курица. Dinner: Коркунов Конфета, Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом, Орегано, Оливковым Маслом и Морской Солью, Иван-Поле Соус "Цезарь", Куриное Филе, Барко Ананасы Консервированные Кольца, Сельдерей. Snacks/Other: Финик, Amsterdam Пиво, Банан, Daribar Батончик со Вкусом «Фисташковое Мороженое». more...
|
Losing 7 kg a Week
|
|
unitazov's Weight History
|