Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2021
|
78.4 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 18.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2021:
|
1479 kcal
|
Fat: 19.72g | Prot: 24.85g | Carbs: 305.71g.
Breakfast: Чай Зеленый с Медом, Кофе с Молоком и Сахаром, Кухня на Районе Овсяная Каша с Изюмом. Lunch: Мёд, Хлебный Дом Хлеб Столичный Черный. Dinner: La Corra Грибы Жареные с Овощами, Картошка Вареная. Snacks/Other: Изюм (без Косточек), Яблоков Яблочные Чипсы из Кисло-Сладких Яблок, Красное Яблоко, Апельсин. more...
|
|
2658 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours and 10 minutes, Resting - 4 hours and 30 minutes, Housework - 20 minutes, Sleeping - 9 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
дина грант's Weight History
|