Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2021
|
59.4 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2021:
|
1768 kcal
|
Fat: 38.78g | Prot: 143.03g | Carbs: 214.26g.
Breakfast: Авоська Хурма, Платье в Горошек Творог Обезжиренный, Кубанский Молочник Молоко 2,5%. Lunch: Магнит Яблоко, Агрокомплекс Пастрома Птицы, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Аютинский Хлеб Лаваш Цельнозерновой. Dinner: Магнит Яблоко, Семейные Секреты Фасоль Красная в Томатном Соусе, Яйцо Куриное, Авоська Хурма, Аютинский Хлеб Лаваш Цельнозерновой. Snacks/Other: Be Fresh Масло Авокадо, Салат Айсберг, Ашан Груша Вильямс, Maggi Нежное Филе Куриной Грудки с Чесноком и Травами, Огурец (с Кожурой), Помидоры. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|