Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2021
|
89.5 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 24.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2021:
|
1210 kcal
|
Fat: 117.74g | Prot: 65.63g | Carbs: 293.53g.
Breakfast: Badem, Tarçın, Yayla Chia Tohumu, Muz, Nektarin, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Eti Kuru Meyveli ve Fındıklı Müsli. Lunch: Makarna, Sarı Tatlı Mısır, Pişmiş Havuç, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan). Dinner: Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Makarna, Pirinçli Pazı Yemeği. Snacks/Other: Dut Kurusu, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Badem. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mila3516's Weight History
|