Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2021
|
64.1 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2021:
|
1597 kcal
|
Fat: 79.90g | Prot: 99.97g | Carbs: 120.33g.
Breakfast: Яйцо, Сыр Стародубский Сыр Мягкий Адыгейский, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Prosto Крупа Пшеничная, Магнит Банан, Перекресток Грейпфрут Красный, Нектарин. Lunch: Помидоры, Избенка Сыр Творожный 70%. Dinner: Фермер Сметана Домашняя 30%, Картофель Молодой, Глобус Пеламида. Snacks/Other: Пятерочка Сахар, Макфа Пшеничная Мука, Творог 9%, Сливочное Масло, Яйцо. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nostalgi84's Weight History
|