Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2021
|
88 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2021:
|
1670 kcal
|
Fat: 80.48g | Prot: 91.78g | Carbs: 152.86g.
Breakfast: الطماطم, الخيار (مع القشرة), دومتي جبنة فيتا لايت, فول مدمس, فلافل (قرص طعميه). Lunch: تفاح تفاح, الحليب كامل الدسم, الحليب كامل الدسم, ملفوف محشي, ملفوف محشي, دجاج ورك الدجاج. Dinner: ماكدونالد بطاطس محمره, تشيز برجر سادة في خبز بان (كيزر). more...
|
Losing 7.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
egyptyouth2020's Weight History
|