Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2021
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65.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 October 2021:
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1733 kcal
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Fat: 56.17g | Prot: 77.47g | Carbs: 218.22g.
Breakfast: Äpfel, Zurück Zum Ursprung Buttermilch Himbeer Preiselbeer, Hofer Haferflocken, Milch (Vollmilch), Kaffee, Weintrauben, Vollmilch. Lunch: Karotten, Nudeln, Gemischter Salat mit Dressing, Olivenöl, Ei, SPAR Feine Küche Semmelknödel . Dinner: Knoblauch, Billa Kapernbeeren, Ja Natürlich Kaiserspeck, Oberskren, Lachs, Mischbrot, Billa Salzstangerl, Sturm. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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