Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2021
|
93.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2021:
|
2518 kcal
|
Fat: 87.81g | Prot: 228.89g | Carbs: 195.15g.
Breakfast: Alpro Coconut No Sugars, Mutant Сывороточный Протеин, SNT Omega-3 Mega. Lunch: Рафинад, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Савушкин Продукт Кефир 0%, Вкусный День Творог Мягкий 5%. Dinner: Zero Соус Чили, Mr. Djemius Сырный Соус, Яйцо, ВкусВилл Сыр Безлактозный «Фитнес», ВкусВилл Изделие Колбасное Варёное из Мяса Индейки, Вкусвилл Тортилья. Snacks/Other: Barilla Макаронные Изделия из Твёрдых Сортов Пшеницы, ВкусВилл Стейк Рибай из Говядины. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yarik1390's Weight History
|