Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2021
|
62.5 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2021:
|
1271 kcal
|
Fat: 48.91g | Prot: 88.83g | Carbs: 118.79g.
Breakfast: Gusto Фасоль Белая , Спартак Шоколад Горький без Сахара 72%, Кокосовая Стружка, Мёд, Минская Марка Молоко 2,5%, Сливочное Масло, Овсянка Экстра 3, Куриный Рулет. Lunch: Бабушка Аня Вареники с Рикоттой и Шпинатом, Сметана . Dinner: Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Мёд, Венский Завтрак Сыр Сливочный, Виктория Хлебцы Вафельные Кукурузные, Молочные Горки Творог Рассыпчатый 2%, Гроднохлебпром Хлеб Располье Ржаной Бездрожжевой, Сметана , Яйцо. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|