Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2021
|
68.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2021:
|
1874 kcal
|
Fat: 45.93g | Prot: 160.47g | Carbs: 199.29g.
Breakfast: العربي زيت نباتي صافي, ساديا دجاج بدون أحشاء, أبو بنت جولدن باربويلد. Lunch: لونا معجون طماطم, السوسن زيت زيتون بكر سوري, ساديا صدور دجاج, الفليفة, البطاطا (قطع,مملحة,مسلوقة), البصل, الطماطم. Dinner: ستيفيانا محلي, فوشية خبز التوست بر, الوزان لحم تونا في زيت دوار الشمس. Snacks/Other: laperva أيزو بروتين, كويكر شوفان ابيض, السعودية حليب كامل الدسم. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|