Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2021
|
78.5 kg
Lost so far: 31.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2021:
|
1823 kcal
|
Fat: 64.69g | Prot: 143.39g | Carbs: 156.40g.
Breakfast: Fitstart Хлебцы с Кленовым Сиропом, Бабаевский Тёмный Шоколад с Апельсиновыми Кусочками и Миндалем, Молочный Мир Сыр Альбери, Простоквашино Молоко 3,5%, Русский продукт Овсянка Монастырская, ВкусВилл Белок Яичный, Одоевский Творог Творог 9%. Lunch: Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Mr. Djemius Соус Барбекю , Mr. Djemius Соус Барбекю , Куриная Грудка Отварная, Bravolli Смесь 4 Риса Отварная. Dinner: Сырники Домашние, Бабаевский Шоколад Вишневый Брауни, Молочный Мир Сыр Альбери, Аморе Крабовые Палочки Охлажденные, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Mr. Djemius Гранола, Geneticlab Протеин Клубника, FITKIT Protein Cake Банановый Пудинг - Banana Pudding. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|