Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2021
|
81.1 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 16.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2021:
|
1494 kcal
|
Fat: 54.15g | Prot: 77.65g | Carbs: 159.41g.
Breakfast: Лакомо Сливки 10%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Активиа Густая Творожно-Йогуртная с Черносливом, Курагой и Инжиром, Лента Рулет Бисквитный Фруктовый. Lunch: Перекресток Курага (Абрикосы Сушеные без Косточек), Царка Творог со Сливками Фруктово-Ягодный. Dinner: Сыр Российский, Омлет или Яичница, Тушеные Овощи, Рыбмастер Семга Слабосоленая , Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Колос Хлеб Шотландский с Черносливом. Snacks/Other: Дыня, Ritter Sport Шоколад Кокос, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
~мне без сахара, пжлста~'s Weight History
|