Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2021
|
67.5 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2021:
|
1294 kcal
|
Fat: 102.95g | Prot: 74.28g | Carbs: 20.75g.
Breakfast: Малина, Кедровые Орехи , Jarrow Formulas Масло МСТ, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Delicato Кокосовое Масло, Сыр Пармезан (Тертый), Polezzno Мука из Псиллиума, Петмол Сливки 33%, Яйцо (Целое), Ашан Шампиньоны, Сити Гурмэ Язык Говяжий Отварной. Dinner: Джинн Семечки Жаренные, Простоквашино Сметана 25%, Зеленый Лук, Помидоры, Русское Море Скумбрия Холодного Копчения, Кето Хлеб. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|