Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2021
|
77.8 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2021:
|
1138 kcal
|
Fat: 39.08g | Prot: 42.34g | Carbs: 158.35g.
Breakfast: Сладкая Булочка, Сметана 20%, Грецкие Орехи, Изюм, Красное Яблоко, Арнау Геркулес Овсяные Хлопья. Dinner: Домик в Деревне Сливки 10%, Bonduelle Зелёный Горошек "Нежный", Кальмар, Желудки Куриные, Яичный Белок, Капуста, Помидоры. Snacks/Other: Красное Яблоко, Лаваш, Эмир Сыр Сметанковый, Алатау Кус Колбаса Мусульманская, Огурец (с Кожурой), Сметана 20%, Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Эмир Сыр Сметанковый, Лаваш Тонкий, Яшкино Ярче. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
viktoriyamaslovaa's Weight History
|