Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2021
|
61.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2021:
|
1902 kcal
|
Fat: 81.28g | Prot: 83.79g | Carbs: 157.45g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), XXI Power Protein Bar Кокос, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой без Муки, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ne Moloko Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, Liebendorf Сыр Фасованный Тильзитер, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой без Муки, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ne Moloko Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, Now Foods Омега-3, Liebendorf Сыр Фасованный Тильзитер. Lunch: Pinzeria Пинца Мясная, Коза Дереза Тартар из Говядины. Dinner: Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, ESSA Пиво, Liebendorf Сыр Фасованный Тильзитер, Огурец, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик. Snacks/Other: Dove Молочный Шоколад. more...
|
|
1630 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 5 minutes, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
|
|