Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2021
|
104.2 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 41.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2021:
|
1190 kcal
|
Fat: 95.24g | Prot: 52.74g | Carbs: 30.67g.
Breakfast: Творог 18%, Valio Сметана 42%, Печень Говяжья, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе, Простоквашино Сливки 20%. Lunch: Азбука Вкуса Ананас Резаный, Белый Город Сливки 33%, Кофе. Dinner: Кофе, Простоквашино Сливки 20%, ВкусВилл Маслята Варено-Соленые, Сметана 15%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Творог 18%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|