Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2021
|
54.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2021:
|
1580 kcal
|
Fat: 72.95g | Prot: 54.33g | Carbs: 162.73g.
Breakfast: Из Села Удоево Топленое молоко 3,2%, Starbucks Миндальный Круассан. Lunch: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Пятерочка Помидоры, Курица Терияки Ножки, Кабачковая Запеканка. Dinner: RED Молочный Шоколад с Ореховой Начинкой , Вино Сухое, Белебеевский Сыр Российский, Чеснок, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Огурец (с Кожурой), Макфа Grand Di Pasta. Snacks/Other: Каждый День Цветочный Мед, Банановый Хлеб, Пятерочка Яблоко Голден. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olya-miller's Weight History
|