Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2021
|
57.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2021:
|
1699 kcal
|
Fat: 68.89g | Prot: 108.77g | Carbs: 163.60g.
Breakfast: Цех 85 Латте, Кофе, Valio Творог Мягкий 4,5%, Перловка Отварная. Lunch: Изюм, Миндаль Миндаль, Сухие Жареные Орехи Кешью, Панкейки. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Котлетки куриные, Простоквашино Сметана 15%, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мясная Лавка Сосиски из Индейки. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|