Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2021
|
50.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2021:
|
1617 kcal
|
Fat: 63.03g | Prot: 132.17g | Carbs: 135.02g.
Breakfast: Tam Buğday Ekmeği, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Sütaş Süzme Peynir, Salça, Salatalık (Soyulmuş), Zeytin, Yumurta. Lunch: Harras Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş , Pınar Protein Vanilya Aromalı Süt, Yayla Chia Tohumu, Performans Fıstık Ezmesi, Balkabağı, Böğürtlen, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata. Dinner: Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Humus, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Snacks/Other: Tahsildaroğlu Kahvaltılık Lor, Şeftali. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
damlanurkayaalp2's Weight History
|