Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2021
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51.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 October 2021:
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1616 kcal
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Fat: 43.74g | Prot: 102.52g | Carbs: 288.28g.
Breakfast: 봉천베이커리 스콘2호, 일양약품 신바이오틱스, 커클랜드 프로틴바 쿠키도우, 굿굿잼 굿굿 무설탕 스테비아 딸기잼, 차전자피. Lunch: 미주라 토스트, 설탕없는과자공장 얌희 스프레드 초코, Morn 현미 월남쌈, 비비드키친 저칼로리 스위트 칠리 소스, 야채샐러드 (드레싱없이), 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 라이틀리 소고기 곤약볶음밥. Dinner: 봉천베이커리 스콘1호, 봉천베이커리 스콘3호, 그릭요거트, 동아오츠카 나랑드 사이다 제로, 크리스탈라이트 체리석류, 토망고 토망고. Snacks/Other: 다노 브라솔 프로틴베리, 요플레 플레인 요거트, 롯데 애니타임. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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ainideren's Weight History
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