Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2021
|
91.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2021:
|
1217 kcal
|
Fat: 40.32g | Prot: 45.28g | Carbs: 170.40g.
Breakfast: لوبيا لوبيا, التمر, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), حليب محمود حليب محمود , بريد واي توست اسمر. Lunch: شيبسي خل وملح, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد يؤكل), التمر, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), الجرجير, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ). more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|