Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2021
|
68.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2021:
|
1865 kcal
|
Fat: 32.61g | Prot: 161.74g | Carbs: 220.40g.
Breakfast: أبو بنت جولدن باربويلد, ساديا صدور دجاج. Lunch: laperva أيزو بروتين, كويكر شوفان ابيض, السعودية حليب كامل الدسم. Dinner: المراعي زبادي طازج خالي الدسم, يومي Toast Bread White, الخير تونة بيضاء في الماء والملح . Snacks/Other: ستيفيانا محلي, Hintz هنتز Cacao كاكاو, السعودية حليب كامل الدسم, كويكر شوفان ابيض, البصل, الطماطم, ساديا صدور دجاج, ماجي مرقة الدجاج. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|