|
Пн
|
72.9 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2021:
|
1315 kcal
|
Fat: 48.86g | Prot: 90.16g | Carbs: 92.34g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Хлебцы Wasa Ржаные Цельнозерновые , Радужная Форель (Выращиваемая), Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Кофе. Lunch: Вареное Яйцо, Золотые Луга Наринэ, Суп. Dinner: Шарлиз Зефир в Шоколаде, Стародворье Ветчина Дугушка , Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Огородников Горчичное Масло, Хлебцы Wasa Ржаные Цельнозерновые , Огурец, Радужная Форель (Выращиваемая), Селедка под Шубой, Золотые Луга Наринэ, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0,5%, Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Zero Низкокалорийный Сироп Черника, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Вино Красное Сухое. more...
|
Gaining 4.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|