Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2021
|
76.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 16.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2021:
|
1414 kcal
|
Fat: 53.63g | Prot: 90.35g | Carbs: 141.23g.
Breakfast: Campina Сливки Порционные, Хохланд Творожный Сыр, Ржаные Хлебцы, Помидоры, Говядина Постная, Овсяная Каша на Воде, Яйцо Всмятку. Lunch: Campina Сливки Порционные, Красные Помидоры, Хохланд Творожный Сыр, Суп Куриный с Вермишелью, Картошка Вареная, Куриное Филе Вареное, Ржаные Хлебцы. Dinner: Хохланд Творожный Сыр, Ржаные Хлебцы, Лук, Томатный Сок, Добрый Сок Томатный, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Булгур (Вареный). Snacks/Other: Хохланд Творожный Сыр, Ржаные Хлебцы, Оливковое Масло, Пятерочка Сахар, Приготовленные Баклажаны, J7 Сок Томатный. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
slonik3108's Weight History
|