Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2021
|
36.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1171 kcal
|
Fat: 57.51g | Prot: 63.84g | Carbs: 107.36g.
Breakfast: greens شوفان, مكسرات مكسرات, Nescafe Peanut Butter. Lunch: أرز بسمتي أرز بسمتي مسلوق, بطاطس بطاطس مشوية, Chicken صدر فراخ بلدي مسلوق (بدون عضم). Snacks/Other: بنجورنو بندق, فول ٥ معالق فول مدمس, مكسرات , مكسرات , مكسرات , Śante جرانولا بالشوكولاتة و الفواكه, Ion Dark Chocolate Espresso. more...
|
|
2855 kcal
|
Exercise:
SPEEED - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tamersa2o14's Weight History
|