Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2021
|
68.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2021:
|
1904 kcal
|
Fat: 26.38g | Prot: 154.52g | Carbs: 242.19g.
Breakfast: هالي معجون طماطم, أبو بنت جولدن باربويلد, ساديا صدور دجاج. Lunch: laperva أيزو بروتين, كويكر شوفان ابيض, السعودية حليب كامل الدسم. Dinner: يومي Toast Bread White, الخير تونة بيضاء في الماء والملح. Snacks/Other: Hanaa Whole Traditional Oats, Hintz هنتز Cacao كاكاو, laperva أيزو بروتين , السعودية حليب كامل الدسم, ستيفيانا محلي. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|