Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2021
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71.3 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 October 2021:
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1809 kcal
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Fat: 34.78g | Prot: 197.35g | Carbs: 171.82g.
Breakfast: 鶏胸肉(皮なし), ALARA オートミール, トップバリュ カットわかめ, わかめ, トップバリュ 納豆, ニチレイ 高原育ちのブロッコリー. Lunch: 相模屋 しっかり木綿とうふ, トップバリュ 納豆, ALARA オートミール, 鶏胸肉(皮なし). Dinner: ニチレイ 高原育ちのブロッコリー, トップバリュ 納豆, Savas ミルクプロテイン脂肪0 ミルク風味. Snacks/Other: マイプロテイン プロテイン. more...
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Losing 0.8 kg a Week
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satoru.n15's Weight History
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