Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2021
|
108.7 kg
Lost so far: 22.1 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2021:
|
2137 kcal
|
Fat: 184.90g | Prot: 103.99g | Carbs: 16.04g.
Breakfast: Бахетле Сыр Адыгейский Жареный на Гриле , Чай, Сливочное Масло, Сало, Сыр Российский, Огурец (с Кожурой). Lunch: Чай, Сливочное Масло, Сыр Российский, Жареное Яйцо, Пекинская Капуста, Помидоры, Сало, Огурец (с Кожурой). Dinner: Сливочное Масло, Сыр Российский, Чай. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vlad Beck's Weight History
|