|
Не подобалась вага 77,ось на тримай -80. Цінувати починаємо лиш коли втрачаємо😂😂😂
Дефіцит і тренування входять до чату.
1650 ккал,тренування 3 р/тиждень.
Будемо спостерігати😌
|
80 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2021:
|
1535 kcal
|
Fat: 7.63g | Prot: 81.99g | Carbs: 315.65g.
Breakfast: АТБ Банан, Красные Яблоки. Lunch: АТБ Банан, Галичина Кефир Нежирный, Красные Яблоки. Dinner: Помидоры, Финик, Красные Яблоки, АТБ Банан, Галичина Кефир Нежирный, Красные Яблоки, АТБ Банан, Галичина Кефир Нежирный, АТБ Банан, Болгарский Перец, Красные Яблоки, Галичина Кефир Нежирный, Куриное Филе, Помидоры, Мрия Желатин Пищевой. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|