Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2021
|
64.8 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2021:
|
1933 kcal
|
Fat: 73.08g | Prot: 87.99g | Carbs: 235.13g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, Яйцо, Сыр Стародубский Сыр Мягкий Адыгейский, Prosto Крупа Пшено, Дон Густо Рис, Белый Город Молоко 2,5%, Желтая Зимняя Тыква, Магнит Банан, Перекресток Грейпфрут Красный, Яблоки (без Кожи). Lunch: Syntrax Matrix Milk Chocolate, Летний День Молоко 3,2%, Томилинская Форель Слабосоленая, Сливочное Масло, Родные Просторы Батон Нарезной. Snacks/Other: Даниссимо Даниссимо с Вишней, Рот Фронт Вафли "Коровка" с Топлёным Молоком, Зерница Пряники Славянские. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nostalgi84's Weight History
|